座る。呼吸する。始める。
zenflowは、瞑想タイマーです ― 静けさだけでは足りないときのためのひと握りの環境音と、座る前にたどる呼吸とともに。静かで、急がない。カリキュラムではなく、毎日の実践のために作られています。
タイマーを開く →
二十分。
音、あるいは静寂。
ひとつの鐘。
タイマー
設定して、忘れる。終わりに鐘がひとつ。画面は暗くなり、数字は消え、部屋はふたたびただの部屋になります。
音
雨、海、遠くの焚き火 ― 静けさだけでは足りないときのための、ひと握りの音。あるいは、何も鳴らさずに。座るたびに、あなたが選びます。
呼吸
ふくらみ、しずまる円が、座る前のあなたの呼吸を導きます。4-7-8、あるいはボックス。たどってもいいし、ただ眺めていてもいい。
鐘は、klaipėdaの小さな部屋で録音されたチベットのシンギングボウルです。座りを閉じる、澄んだひと音。
その下には、選んだなら雨や海が流れています。音は静かなまま。最後の言葉は、鐘のものです。
数日空けると、アプリに責められますか？
いいえ。日々を静かに数えています ― 見たければ、ストリークも ― けれど通知も、励ますようなお節介もありません。ひと週間空けても、数字はただ、また始まるだけ。あなたの実践は、あなたのものです。
ガイド付き瞑想はありますか？
あえて、声はありません。zenflowは座りのあいだを語りかけません ― タイマーと、いくつかの音と、たどる呼吸を渡したら、あとは静かにしています。先生が欲しいなら、先生を見つけてください。
記録はプライベートに保たれますか？
はい。あなたの座りとストリークは、あなた自身のアカウントの中、EUの安全なデータベースに置かれます ― 読めるのはあなただけ。売られず、共有されず、広告にもなりません。
もっと長く座りたいときは？
タイマーは五分から三十分まで ― さらに長い座りは有料プランとともに。よければ毎日の意図を定めても、無視してもかまいません。どの伝統で座るかは尋ねません。
iOSとAndroidに、まもなく。
無料で、すべてが揃っています ― タイマー、ふたつの音、呼吸、そしてあなた自身の静かな記録。月額600円相当（3.99ドル）で、残りが開きます。さらに長い座り、すべての音、すべての呼吸のパターン。
まもなく公開 · ひとつの音、そして静寂
質問でも、思いつきでも、静かな挨拶でも。
すべて読んでいます。返事はたいてい短く、ゆっくりです。