sitzen. atmen. beginnen.
zenflow ist ein stiller meditations-timer für zazen und vipassana — eine länge, ein sitzen, am ende eine klangschale. eine handvoll umgebungsklänge, wenn stille nicht genügt, und ein atem zum folgen. ruhig, ohne eile. gemacht für eine tägliche praxis, keinen lehrplan.
den timer öffnen →
zwanzig minuten.
ein klang, oder stille.
eine glocke.
der timer
stell ihn ein. vergiss ihn. eine glocke am ende. der bildschirm wird dunkel, die ziffern verblassen, und der raum wird wieder ein raum.
die klänge
regen, meer, ein fernes feuer — eine handvoll klänge, wenn stille nicht genügt. oder gar keiner. du wählst, jedes mal wenn du sitzt.
der atem
ein kreis, der anschwillt und sich legt, im takt deines atems, bevor du sitzt. vier-sieben-acht, oder box. folge ihm, oder schau einfach zu.
die glocke ist eine tibetische klangschale, aufgenommen in einem kleinen raum in klaipėda. ein klarer ton, um die sitzung zu schließen.
darunter regen oder meer, falls du eines gewählt hast. der klang bleibt leise. die glocke hat das letzte wort.
bestraft mich die app, wenn ich tage auslasse?
nein. sie führt einen stillen verlauf deiner tage — eine serie, falls du nachsehen magst — aber es gibt keine benachrichtigungen, keine stupser. lass eine woche aus, und die zahl beginnt einfach von neuem. deine praxis gehört dir.
gibt es geführte meditationen?
keine stimmen, ganz bewusst. zenflow führt dich nicht durch eine sitzung — es gibt dir einen timer, ein paar klänge und einen atem zum folgen, dann wird es still. wenn du eine lehrerin oder einen lehrer suchst, dann finde sie.
ist meine praxis privat?
ja. deine sitzungen und deine serie leben in deinem eigenen konto, in einer sicheren datenbank in der eu — nur du kannst sie lesen. nichts wird verkauft, nichts geteilt, nichts wird zur werbung.
und längere sitzungen?
der timer läuft von fünf bis dreißig minuten — die längeren sitzungen kommen mit dem bezahlten plan. setz dir eine tägliche absicht, wenn du magst, oder lass es. er fragt nicht, in welcher tradition du sitzt.
jetzt für ios und android.
kostenlos ist vollständig — der timer, zwei klänge, der atem, dein eigener stiller verlauf. 3,99 €/monat oder 24,99 €/jahr in der eurozone öffnet den rest: längere sitzungen, jeder klang, jedes atemmuster, dein eigenes tagesziel.
kostenlos beginnen · keine werbung, nie
eine frage, ein gedanke, ein leises hallo.
wir lesen alles. antworten sind meist kurz und langsam.