s'asseoir. respirer. commencer.
zenflow est un minuteur de méditation — avec une poignée de sons d'ambiance, quand le silence ne suffit pas, et un souffle à suivre avant de vous asseoir. paisible, sans hâte. fait pour une pratique quotidienne, pas un programme.
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vingt minutes.
un son, ou le silence.
une cloche.
le minuteur
réglez-le. oubliez-le. une cloche à la fin. l'écran s'assombrit, les chiffres s'effacent, et la pièce redevient une pièce.
les sons
la pluie, l'océan, un feu au loin — une poignée de sons pour quand le silence ne suffit pas. ou aucun. vous choisissez, chaque fois que vous vous asseyez.
le souffle
un cercle qui gonfle et s'apaise, rythmant votre respiration avant de vous asseoir. quatre-sept-huit, ou carré. suivez-le, ou regardez-le simplement.
la cloche est un bol chantant tibétain, enregistré dans une petite pièce à klaipėda. une note claire pour clore la séance.
en dessous, la pluie ou l'océan si vous en avez choisi un. le son reste discret. la cloche a le dernier mot.
l'application va-t-elle me culpabiliser si je saute des jours ?
non. elle garde un décompte discret de vos jours — une série, si vous voulez y jeter un œil — mais sans notifications, sans encouragements insistants. sautez une semaine et le compte recommence simplement. votre pratique vous appartient.
y a-t-il des méditations guidées ?
aucune voix, c'est voulu. zenflow ne vous accompagne pas par la parole — il vous donne un minuteur, quelques sons et un souffle à suivre, puis se tait. si vous cherchez un enseignant, trouvez-en un.
ma pratique est-elle privée ?
oui. vos séances et votre série vivent dans votre propre compte, dans une base de données sécurisée en europe — vous seul pouvez les lire. rien n'est vendu, rien n'est partagé, rien ne devient une publicité.
et les séances plus longues ?
le minuteur va de cinq à trente minutes — les séances plus longues viennent avec le forfait payant. fixez une intention quotidienne si vous le souhaitez, ou ignorez-la. il ne demande pas dans quelle tradition vous vous asseyez.
bientôt sur ios et android.
gratuit et entier — le minuteur, deux sons, le souffle, votre propre trace discrète. 3,99 €/mois ouvre le reste : des séances plus longues, tous les sons, tous les rythmes de souffle.
bientôt disponible · une note, puis le silence
une question, une pensée, un bonjour discret.
nous lisons tout. les réponses sont souvent brèves et lentes.