siéntate. respira. empieza.
zenflow es un temporizador de meditación — con un puñado de sonidos ambientales, cuando el silencio no basta, y una respiración que seguir antes de sentarte. sereno, sin prisa. hecho para una práctica diaria, no un curso.
abrir el temporizador →
veinte minutos.
un sonido, o silencio.
una campana.
el temporizador
configúralo. olvídalo. una campana al final. la pantalla se atenúa, los números se desvanecen, y la habitación vuelve a ser una habitación.
los sonidos
lluvia, océano, un fuego lejano — un puñado de sonidos para cuando el silencio no basta. o ninguno. tú eliges, cada vez que te sientas.
la respiración
un círculo que se ensancha y se calma, marcando tu respiración antes de sentarte. cuatro-siete-ocho, o cuadrada. síguelo, o simplemente obsérvalo.
la campana es un cuenco tibetano, grabado en una pequeña habitación en klaipėda. una nota clara para cerrar la sesión.
debajo, lluvia u océano si elegiste uno. el sonido se mantiene tenue. la campana tiene la última palabra.
¿la app me hará sentir culpable si me salto días?
no. lleva una cuenta discreta de tus días — una racha, si te apetece mirarla — pero no hay notificaciones, ni pequeños empujones. sáltate una semana y el número simplemente vuelve a empezar. tu práctica es tuya.
¿tiene meditaciones guiadas?
sin voces, por diseño. zenflow no te lleva de la mano durante la sesión — te da un temporizador, unos pocos sonidos y una respiración que seguir, y luego calla. si buscas un maestro, busca un maestro.
¿mi práctica es privada?
sí. tus sesiones y tu racha viven en tu propia cuenta, en una base de datos segura en la ue — solo tú puedes leerlas. nada se vende, nada se comparte, nada se convierte en un anuncio.
¿y las sesiones más largas?
el temporizador va de cinco a treinta minutos — las sesiones más largas vienen con el plan de pago. fija una intención diaria si quieres, o ignórala. no pregunta en qué tradición te sientas.
pronto en ios y android.
gratis es completo — el temporizador, dos sonidos, la respiración, tu propio registro discreto. 3,99 €/mes abre el resto: sesiones más largas, todos los sonidos, todos los patrones de respiración.
disponible pronto · una nota, y luego silencio
una pregunta, una idea, un hola tranquilo.
lo leemos todo. las respuestas suelen ser breves y lentas.