Dit is een vergelijking geschreven door de makers van een van de twee apps, dus lees hem met dat in gedachten — maar het is een eerlijke, en voor veel mensen is het eerlijke antwoord de andere app. ZenFlow en Insight Timer rusten op tegengestelde ideeën over waar een meditatie-app voor is. Weten welk idee je wilt, maakt de keuze makkelijk.

## wat Insight Timer goed doet

Insight Timer is veruit de gulste gratis meditatie-app die er is. Ze draagt een enorme bibliotheek van geleide meditaties — tienduizenden, de meeste gratis — over zowat elke stijl en leraar die je kunt noemen. Er zijn cursussen, lezingen, live sessies en een echte community: groepen, vrienden, mijlpalen, het gevoel naast anderen te zitten. Ze bevat ook een degelijke timer, met intervalbellen en omgevingsgeluiden. Als je begeleiding wilt — een stem om te volgen, een leraar om van te leren, een structuur die al voor je is uitgelegd — of als community en verscheidenheid je doen terugkomen, dan is Insight Timer de betere app, en met afstand. Een beginner zouden we er zonder aarzelen heen sturen.

## wat ZenFlow in plaats daarvan doet

ZenFlow vertrekt vanuit de tegenovergestelde aanname: dat een ervaren beoefenaar minder app wil, niet meer. Er zijn geen geleide meditaties, want je weet al hoe je moet zitten. Er is geen community, geen account, en niets wordt geüpload — je zittingen blijven op het toestel. Er zijn geen streaks en geen felicitaties, om de redenen die uiteengezet zijn in [een timer zonder streaks](/nl/journal/mediteren-zonder-streaks). Wat overblijft is één bel, optionele intervalbellen, een timer tot negenennegentig minuten en een stil lokaal logboek. Het hele ontwerpdoel is dat de app verdwijnt op het moment dat je op start drukt. Waar Insight Timer een bibliotheek biedt, biedt ZenFlow een lege kamer.

## welke is voor jou

Kies Insight Timer als je geleide meditaties, leraren, cursussen of de aantrekkingskracht van een community wilt — of als je nog je weg in de beoefening zoekt en gezelschap en onderricht wilt. Kies ZenFlow als je al een beoefening hebt, zonder begeleiding zit en een timer wilt die stil, privé en uit de weg is, zonder scores om bij te houden en zonder feed om te checken. Sommigen gebruiken zelfs beide: Insight Timer voor de lezingen en de incidentele geleide zitting, ZenFlow voor de stille zitting van elke dag. Ze zijn niet zozeer concurrenten als wel antwoorden op twee verschillende vragen, en alleen jij weet welke je stelt.