Esta es una comparación escrita por quienes hacen una de las dos apps, así que léela con eso en mente; pero es honesta, y para muchas personas la respuesta honesta es la otra app. ZenFlow e Insight Timer se asientan en ideas opuestas de para qué sirve una app de meditación. Saber qué idea quieres vuelve fácil la elección.

## qué hace bien Insight Timer

Insight Timer es, con mucha diferencia, la app de meditación gratuita más generosa que existe. Lleva una enorme biblioteca de meditaciones guiadas —decenas de miles, casi todas gratis— de casi cualquier estilo y maestro que se te ocurra. Tiene cursos, charlas, sesiones en directo y una comunidad de verdad: grupos, amistades, hitos, la sensación de sentarse junto a otros. Incluye además un temporizador capaz, con campanas de intervalo y sonidos de fondo. Si lo que quieres es guía —una voz a la que seguir, un maestro del que aprender, una estructura ya dispuesta— o si la comunidad y la variedad te hacen volver, Insight Timer es la mejor app, y por mucho. A quien empieza, lo enviaríamos allí sin dudar.

## qué hace ZenFlow en cambio

ZenFlow parte de la premisa contraria: que quien ya tiene práctica quiere menos app, no más. No hay meditaciones guiadas, porque ya sabes sentarte. No hay comunidad, ni cuenta, y nada se sube: tus sesiones se quedan en el dispositivo. No hay rachas ni felicitaciones, por las razones que se exponen en [un temporizador sin rachas](/es/journal/meditar-sin-rachas). Lo que queda es una sola campana, campanas de intervalo opcionales, un temporizador de hasta noventa y nueve minutos y un registro local y callado. Todo el propósito del diseño es que la app desaparezca en el momento en que pulsas empezar. Donde Insight Timer ofrece una biblioteca, ZenFlow ofrece una habitación vacía.

## cuál es para ti

Elige Insight Timer si quieres meditaciones guiadas, maestros, cursos o el tirón de una comunidad; o si todavía estás encontrando tu camino en la práctica y quieres compañía e instrucción. Elige ZenFlow si ya tienes una práctica, te sientas sin guía y quieres un temporizador silencioso, privado y apartado, sin puntuaciones que llevar ni muro que mirar. Hay quien usa ambas: Insight Timer para las charlas y alguna sesión guiada, ZenFlow para la silenciosa de cada día. No son tanto competidoras como respuestas a dos preguntas distintas, y solo tú sabes cuál estás haciendo.